Fa rilassare, sognare, aiuta ad avere energia, perché ascoltando la musica si attivano sostanze e ormoni che influiscono sul benessere psicofisico.
Contro lo stress
La musicoterapia, ovvero la tecnica che usa la musica e il suono per curare molti disturbi, è riconosciuta a livello accademico. Sono numerose le ricerche che dimostrano i suoi effetti terapeutici. Secondo i neuroscenziati Daniel Levitin e Mona Lisa Chanda la musica agisce come antidoto allo stress, favorendo la riduzione di cortisolo, la cui azione è collegata con l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene: un complesso che influenza le reazioni allo stress, l'umore e le emozioni.
La musica armoniosa e dai ritmi lenti influenza il respiro, armonizzandolo e riportandolo al ritmo naturale.
Anche in condizioni di paura, ascoltare la musica giusta aiuta a rilassarsi e tranquillizzarsi; viene infatti anche usata per chi ha paura di volare.
